四川串串香冒菜加盟店相信荤素搭配好健康自然来

厚德载物 · 发表于 2016-9-20 18:59:33

真正的吃货是能将吃与健康合二为一的，谁说熊掌与鱼不可兼得，四川串串香冒菜加盟店相信只要在吃东西是注意以下几点，平常合理地选择食材和配料，我们仍可以做一个健康的吃货。

   串串香固然好吃，但也不能忘记健康。在准备享受美味的时候，有几点健康小贴士要牢记：
   1、选。肉串别过多，偶尔吃一顿，解解馋、贴贴膘就可以了。现在超重肥胖的人很多，肉少是健康出发的第一步。
   2、吃。吃串串香也要讲究肉菜均衡，不易吃太多肉类。吃串串香还忌吃得太烫。锅底中的盐比较多，所以小料蘸碟尽量少放盐。
   3、喝。喝白酒的话，选低度的，适量而止;啤酒更是要少喝，因为啤酒中含有嘌呤，更串串香一起食用更容易照成痛风。建议选择清淡茶类，如菊花茶、大麦茶，酸梅汤等。
   4、走。一顿串串香下来，摄入的热量肯定超标。所以吃完串串香后要溜达溜达，不仅有助于消化，而且有利于身体健康。
唠叨了这半天，不少吃货要开始罢工了，还让不让人好好撸串啦?但仍要提醒大家注意的是，健康就在平常的一餐饭，一个行动。增强健康意识，每天的一个小行动，就是对你一生健康的大贡献。
   秋季天气干燥，爱吃串串香的朋友，上火症状会有所增加，同时口腔疾病发病率也偏高。因为串串香锅底的温度相当高，加上很多人喜欢将刚涮烫好的食物就放进嘴里，必然会破坏口腔黏膜和肠胃，引发口腔溃疡和腹泻。
1、新鲜蔬菜不可少。串串香的特色菜品不仅有肉、蛋及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。新鲜的绿叶蔬菜中含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。但一定要记住蔬菜不要久煮，要不营养就流失了。
2、加些莲子更养生。莲子不仅富含多种营养素，还是调补美容的佳品。串串香锅底适当加入莲子，使锅底更加滋补。莲子心一定不能去除，因为莲子心有清心泻火的作用，对于爱吃麻辣口味的人很有帮助。
3、豆腐饱腹有解毒。豆制品中含有石膏成分，仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
4、蘸碟小料要清淡。蘸碟小料其实对于肠胃刺激大，使用香油蘸碟等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。
6、餐后水果不可少。一般来说吃串串香半个小时后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。